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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
된장찌개,
너비아니구이,
파래김자반,
치커리무침,
배추김치
아침식사
684kcal
백미밥,
물만둣국,
닭가슴살장조림,
근대나물무침,
가지찜,
배추김치
아침식사
549kcal
백미밥,
누룽지탕,
고등어시래기조림,
호박잎나물,
단호박찜,
배추김치
아침식사
704kcal
백미밥,
시금치된장국,
떡갈비조림,
어묵볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
615kcal
백미밥,
순두부백탕&양념장,
채소계란찜,
무나물,
꽃맛살샐러드,
배추김치
아침식사
634kcal
백미밥,
황태무채국,
옛날소시지전&케찹,
우엉채조림,
고춧잎나물,
배추김치
아침식사
523kcal
백미밥,
안매운김칫국,
소불고기,
더덕구이,
마늘쫑무침,
나박물김치
아침식사
590kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
오삼불고기,
부추전,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
738kcal
잡곡밥,
온도토리묵국,
닭갈비,
깻잎쌈&쌈장,
파프리카볶음,
배추김치
점심식사
584kcal
잡곡밥,
순대국,
두부구이&양념장,
명엽채조림,
도라지나물,
배추김치
점심식사
749kcal
돈육카레소스,
잡곡밥,
계란실파국,
닭장각구이,
양상추샐러드&참깨,
D,
배추김치
점심식사
815kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
고등어구이,
단배추나물,
건파래무침,
깍두기
점심식사
583kcal
잡곡밥,
된장찌개,
우삼겹굴소스볶음,
양배추찜&쌈장,
부추무침,
배추김치
점심식사
814kcal
잡곡밥,
계란실파국,
소고기단호박조림,
오이들깨나물,
쑥갓겉절이,
깍두기
점심식사
545kcal
저녁
잡곡밥,
수제비국,
삼치구이,
꽈리고추양념찜,
느타리버섯볶음,
배추김치
저녁식사
547kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
갈비찜,
잡채,
열무나물무침,
배추김치
저녁식사
744kcal
잡곡밥,
쑥갓된장국,
돈채피망볶음,
고사리나물,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
491kcal
잡곡밥,
건새우맑은국,
찹스테이크,
목이버섯볶음,
상추무침,
배추김치
저녁식사
614kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
오리불고기,
머위나물,
브로콜리숙회&초고추장,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
온두부찜&김치볶음,
어묵채볶음,
얼갈이겉절이,
깍두기
저녁식사
531kcal
잡곡밥,
반계탕,
새우살채소볶음,
감자조림,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
877kcal
오전간식
배주스
오전간식
참외
오전간식
사과
오전간식
블루베리
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
방울토마토
오전간식
오후간식
단호박찜
오후간식
유과&보리차
오후간식
호박설기&보리차
오후간식
컵케이크&유자차
오후간식
단호박찜
오후간식
삶은달걀&식혜
오후간식
꽈배기
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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